Чтобы продлить молодость и сохранить здоровье, ученые советуют готовить блюда из рыбы: форель, сардина, лосось, скумбрия.

Надо отметить, что для здоровья организму также необходимы грецкие орехи, соевые бобы, семечки тыквы.

Благодаря исследованиям американских ученых, найден продукт, замедляющий процессы старения в человеческом организме. Этот «эликсир молодости» содержится в рыбьем жире. Кислоты, которые в нем имеются (Омега-3) защищают оболочку, что находится внутри клетки и покрываюет ДНК. Жизнь клетки становится дольше и препятствует процессам дряхления всего организма. Потому просто необходимо в ежедневный рацион включить еду с ингредиентами, содержащими Омега-3.